Pentru ca trebuie sa mai facem si mici modificari, astazi m-am gandit sa fac un fresh, sa pastrez retetele de smoothie pentru zilele urmatoare. 😉
Am incropit urmatoarea reteta (din fructele pe care le aveam la-ndemana prin casa):
- 1 banana
- 1 portocala
- 1 para
- 2 kiwi mici si foarte coapte
- 2 felii de pepene “Piel de sapo”
- 1 pahar de apa
Fructele se curata, se taie in bucatale potrivite pentru blender (max 2cm/buc), se adauga in blender si se mixeaza. Se adauga apa si se mai mixeaza putin. Dupa aceasta, fresh-ul nostru este pregatit pentru a fi savurat. Eu l-am ornat cu o feliuta de banana si l-am baut cu paiul.
Leave a comment